NAPのトビウオたち 上級強化コース担当コーチ 森永 友貴

今回も毎日頑張って練習しているNAPのトビウオたちの紹介です。 NAPの競泳クラスは、「上級強化コース」、競技成績を約束する「特別選手コース」の二段階に分かれていますが、今回も上級強化コースのトビウオたちの紹介です   目指せ全国大会!そして、オリンピックへ! 今月も競泳選手としての一歩を踏み出した子ども達が四人います。 学童Jrクラス、上級強化コースを経て、特別選... 続きを読む

プール継続で得る効果 泳法主任 河村 浩道

プールには、「からだ」に良いと言われる大きな4つの効果があります。 第一の効果 水温…体温調節機能の活性化 最近、汗をかかなくなったと思われる方が多いのではないでしょうか。体温が上がりすぎた場合に汗を出して体の表面を冷やし、体温を下げるのが「体温調節機能」ですが、汗をかかない方はこの体温調節の機能が低下している可能性があります。 現代の冷暖房器具の設置・発達は目覚ましく、確かにどの季節で... 続きを読む

自分で考え、行動する… これからを生き抜く力

カリキュラム通りに…  ナップのジュニアスイミングは、毎時間カリキュラムを作成し、「ほぼ」その内容に沿った授業展開をしています。実は、この「ほぼ」の部分がとても重要で、ナップのコーチはそこに様々な工夫を凝らしています。 一見、カリキュラム通りに100%こなすことが理想型だと考えられがちですが、本当にそうでしょうか?最初から最後までカリキュラムの計画通りやることにはいくつかの弊害も考えられま... 続きを読む

春季マスターズ大会 二連覇達成!!

3月11日(日)に美祢市温水プールにて「山口県春季マスターズ大会」が開催されました。NAPからは男子20名、女子11名、合計31名の選手が出場。小郡屋内プールからも6名が参加しました。結果は男子優勝・女子4位・男女総合優勝と秋季大会に続き「大会連覇」を見事に達成することができました。   マスターズ大会二大会連続 男女総合優勝! 山口県では、年間春・夏・秋と3回マスターズ大会が... 続きを読む

四泳法の花形種目! バタフライ編

今号でお伝えするのは、いよいよ最終種目のバタフライです。バタフライは四泳法の中でも花形種目であり、誰もが憧れる泳ぎでしょう。バタフライがカッコよく泳げるようになったら・・・。想像したことはありませんか?そんなあなたの希望を叶えるために、今回も細かく動きを探っていきましょう。ぜひ参考にしてみてくださいね。   キックの蹴り方 バタフライのキックは両足をそろえて蹴ります。バタ足と同... 続きを読む

シリーズ『体幹トレーニング』

①コアコンディショニング(カラダを整えて、姿勢改善) 『体幹トレーニング』『コアトレーニング』今、よく聞く言葉です。巷では本もたくさん出ています。 では、『体幹』とはいったいどこを指しているのでしょうか?体幹=読んで字のごとく、カラダの幹です。具体的には手・脚・頭を除いた胴体部分です。ここが土台となり、手足が自在に動けるようになる事が『体幹トレーニング』の目指すところです。 そして、『コ... 続きを読む

おいでませ! 水中ウォーキング教室へ♪

NAPの水中ウォーキング教室では、毎回、最後に茶話会を開いています。今回は茶話会の様子、なぜ水中ウォーキング教室をお勧めしたいかをご紹介したいと思います。   よもやま話 プールから上がって、みなさんでお茶を飲み、お菓子をいただきながらお喋りを楽しんでいます。旅行のお土産などをご提供いただいたり、お庭の家庭菜園でできたミニトマトをたくさんお持ちくださることもあります。お体の調子... 続きを読む

~スタッフ紹介~

Q 天気予報は終日雨 何をする? A 何ってないけど、とりあえず外に出る。   構わないけど傘は持ってね!   Q 好きな人とお出かけ どこへ? 何をする? A 相手が行きたい所なら、どこへでも。   どこへ行かなくてもいいのかもね。   Q 朝一番にすることは何?  A ケータイを見る。 ... 続きを読む

置かれた場所で咲きなさい  渡辺 和子 著

今回私がお勧めしたいのは「置かれた場所で咲きなさい」という※渡辺和子さんの1冊です。 この本は、病院の待合室の本棚に並んでいて、タイトルがとても気になり手に取りました。 内容は、キリスト教の教えなどを用いて、その時の様々な問題との向き合い方や人生観について、沢山の名言と一緒に、いろいろな経験談が書かれています。 渡辺和子さんは修道女会の方なので、神やキリストの教えなどがベースにな... 続きを読む

読者ページ

全会員10名、ご登録頂いたモニター9名、協賛社1名、スタッフ12名の皆様、お忙しい中アンケートに答えていただき、本当にありがとうございました。 『読者ページ』は、皆様の回答を集計し、ランキングをとり、ご意見を紹介しています。 スタッフは皆、その結果に大変刺激を受け、身の引き締まる思いと喜びに、頑張る気力を頂いています。 皆様のご意見が、NAP通信のさらなる向上につながっていきます... 続きを読む