| レッスン内容（例） | ねらい | |
| １回目 | ♢できる泳ぎで自由に泳ぐ（ウォーミングアップ）
♢泳ぎの基本「けのび」姿勢練習 ♢クロールストロークの反復練習 ♢息継ぎの習得（呼吸の方法） ♢クロールができている場合は、平泳の足の蹴り方の練習 |
初日なので、水中の感覚に慣れるためまずは出来る泳ぎから入ります。そして、どの程度の泳ぎができているかを確認します。その上で練習では、泳法の技術的基礎である「けのび」を中心に行います。基本のポイントを確認します。 |
| ２回目 | ♢泳ぎの基本「けのび」姿勢確認
♢息継ぎの習得（呼吸の方法） ♢息継ぎクロール反復練習 ♢クロールができている場合は、平泳キック練習（ビート板でのキック）
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２日目は基礎をしっかりと身に着けることを目的とします。泳法の基本である「けのび」、「けのびバタ足」、そしてクロールの息継ぎの反復練習を行い、基礎をしっかりと練習します。クロールができているお子様は平泳ぎキック練習を行いますが、膝・足首を曲げる練習から入ります。 |
| ３回目 | ♢クロールの基本スキルアップ
♢手の正確なかき方の練習 ♢クロール25mに挑戦！ ♢平泳ぎコンビネーション ♢できる泳ぎで競争を楽しもう！ |
最終目はできることへの挑戦です。25ｍを目標に何ｍ泳げるか…自分の限界にチャレンジします。できるお子様は平泳ぎのコンビネーションを行います。そして、仲良くなったお子様同士でできる泳ぎで競争して思う存分楽しみます。 |
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