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これまで、四泳法（バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ・クロール）を習得するまでの流れ、長く、速く泳ぐためのポイントをお伝えしてきました。 泳げることが、体力アップに繋がることはお分かりいただけましたね。 しかし「泳ぐ」ことは、それだけではありませ...

『森林セラピー』って？ 森が持つ癒し効果を科学的に解明し、人間の心と体の健康づくりに活かす一歩進んだ森林浴のことです。 平成16年、国の「森林セラピー研究会」により、全国の森林セラピーに適した地域を認定する取り組みが始まりました。そして平成1...

競泳に限らず、スポーツ・勉強・仕事等のいろんな場面で、自分の力が及ばないと感じることがあると思います。しかし、そのまま留まっていては、上を目指すことはできません。 自分を見つめることのできる人ほど、自身の「できない」ことを数えてしまうかも...

輝いているナップ卒業生 今号16～17ページに掲載の元気ッズクラブのコーナーで、ナップの素晴らしい先輩である『石川佳純さん』と『田中陽子さん』を取り上げましたが、今回はもう一人、自分にとって想い入れの深いナップの卒業生をご紹介します。   ...

幅広い年代層の方と ナップの営業は朝10時 （土曜日は９時30分）から、平日は夜10時まで、土曜日は夜９時まで、日曜日は6時まで営業しております。 その間にいろんな年代層の方に利用していただいています。 午前中は、お仕事を定年退職後に利用されている...

１０月１７日～２０日、山口を会場に、「ねんりんピックおいでませ！山口２０１５」が開催されました。その水泳競技に成人会員の田辺龍夫さん（６３歳）が山口県代表として出場し、２５ｍ背泳ぎで見事「金メダル」に輝きました！   田辺さんは地元山...

「脂肪がついて気になる部分は？」と聞かれると多くの人がおなかと答えられます。そして、お腹に脂肪のついている人の多くは、運動不足の傾向があります。 ですので、筋力が低下しているし、関節の可動域（動く範囲）も狭くなっていると思われます。運動を...

私は小さい頃から本が好きだったかというと、そうではありません。 読書はどちらかというと苦手です。 そんな私だからこそ!?本を選ぶ理由のひとつに表紙があります。 この本も、本といっても漫画ですが、表紙の絵をみて読んでみようと思いました。 しかし...

きょうだい関係を教えて。   弟が一人います   ふむふむ。長男？長女？   好きな季節はなに？理由も教えて。   春かな～　　いい思い出はそれぞれの季節にありますが、やっぱり梅が花開いて（フキノトウでなくてごめんなさい）、それ...

読者ページ 《モニターアンケート》 ★総合評価点★　92.8点 【アンケートランキング】（10点満点評価） ☆№１　（ 9.3 点）☆ ちょこっとお役立ち情報 ☆№.２　（ 9.2 点）☆ フロントコラム ☆№.３　（ 9.1 点）☆ KAWAMURAコーチ・きし先生のつぶやき   全...