親子教室（なっぴ～親子）

　プールでは水の浮力のおかげで、ず～っとお子様を抱っこすることができます。ですから、様々な水中ウォーキングやアクアプログラムをお子様と一緒に楽しむことができます。

　≪ママと一緒のなっぴ～くらぶ≫では、なっぴ～くらぶのお友達（2歳～）も一緒なので、色々な遊びを見聞きしながら興味を持ち、ママと一緒に安心して遊べます。　≪親子アクア≫では、運動を意識したプログラムで、ママのリフレッシュが期待できます。

2つの教室を自由に選んでお楽しみいただけます。親子で水の気持ちよさを味わいながら、楽しい充実した親子時間をお過ごしください。

コース

なっぴー親子	月2回予約制
月4回予約制（９月～）

対象

６カ月～１歳のお子さんと保護者

曜日・時間

≪ママと一緒になっぴ～くらぶ≫

毎週　金曜日　　　　　　　9：50～11：40

毎週　土曜日　　　　　　　13：00～14：50

会費

【月会費】

なっぴー親子	月2回予約制　　7,700円
月4回予約制　　13,200円（９月～）

持ち物

水着・水遊びパンツ・プールキャップ・タオル（アームヘルパー・お弁当）

教室のながれ

≪ママと一緒になっぴ～くらぶ≫

お部屋遊び　　　　30分

歌・絵本・お部屋遊び

お着替えをしてプールへ

 

プール活動　　　　1時間

様々な水中ウォーキング

カードやボールを使った遊び

浮島や浮き棒を使った活動

おもちゃやままごと遊び

お子様に合わせて、親子で楽しめる活動を毎回組み合わせています。

 

お着替え　　　　　２０分

お子さんを着替えさせたらスタッフがお子さんを見ますので、お母さんはゆっくりお着替えをしてください。

教室終了後に授乳やお弁当を食べることができます。

≪親子アクア≫の流れ

プールでおもちゃ遊び　　　１５分

お着替えが終わった親子からプールへ

楽しく水遊びをします

 

ウォーミングアップ　　　　１０分

水中ウォーキング・ストレッチ

心拍数を上げ、血流の流れをよくし、ストレッチで身体をほぐして、

産後ママにおこりやすい肩こり・腰痛・むくみなどの不定愁訴の改善

 

親子で水中運動　　　　　　２０分

アクアビクス・トレーニング・ヨガ

水中エアロビクスでは水の抵抗を受けながらの有酸素運動で脂肪燃焼

（２か月に１曲の音楽で楽しむ）

水中トレーニングでは筋肉を鍛えることで基礎代謝UP・シェイプアップ

水中ヨガで自律神経のバランスを整えリラックス効果

最後はラッコのポーズでお子さんとリラックス

※お子さんを抱っこし、コミュニケーションをとりながらできるように構成してあるので親子で楽しみながらすることができます。

 

クールダウン　　　　　　５～１０分

親子で自由時間

プールでゆっくり過ごしてお着替えへ

 

リラックス時間

お部屋でお友達とお弁当を食べ、お話ししながら過ごしましょう。

 

 

教室コーチ名