かんがる～くらぶでは、マタニティライフを健やかに、Ｈａｐｐｙに過ごすためのお手伝いをしています。妊婦さんに優しい環境、温水プールでのスイミング・ウォーキングで、妊娠中の身体の不快症状を解消！！出産経験のあるスタッフがお待ちしています。

活動の様子

 

対象

妊娠５カ月からの妊婦さん

曜日

水曜日　9：45～10：45 （プール入水時間）

※プール入水前後に、血圧・体重測定があります。

会費・利用料

11,000円（税込）

※初回登録時に別途、保険料600円（非課税）が必要です。

持ち物

水着・タオル・スイミングキャップ・ゴーグル

教室のながれ

メディカルチェック（体重・血圧測定）　⇒　水中での準備運動～ふし浮き～キック～スイム～浮き棒を使っての水中運動～呼吸法　⇒　整理運動　⇒　メディカルチェック（体重・血圧測定）　⇒　※茶話会（現在は実施を見合わせています。）

コーチからのコメント

泳げなくても大丈夫！！泳げない人にはウォーキングを中心に、個人に合わせた運動メニューを作成します。優しいスタッフが丁寧に指導します。

教室責任者名

安田佳奈美

その他

参加には医師の診断書または、妊娠経過証明書が必要です。

※２名以上のお申込みで教室開催となります。

※更衣室・スタジオ等施設内の除菌清掃を定期的に行ったうえで、教室を実施します。