～おなかの赤ちゃんと対話レッスン～
妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指します。ヨガのポーズや呼吸法で妊娠中のマイナートラブルの改善・予防など緒さんに向けての準備をしていきましょう。
目次
対象
妊娠13週目から分娩直前までの妊婦さん
曜日・時間
毎週木曜日 13：00～14：00
会費
11,000円（税込）
※初回のみ登録時に別途、保険料6００円（非課税）が必要です。
持ち物
飲み物・タオル
教室のながれ
メディカルチェック⇒ルーズニング⇒妊婦のためのアーサナ⇒メディテーション
コーチからのコメント
妊娠中は様々な体や心の変化が起こります。自分自身に起きていることを受け止めて、ヨガのポーズをとり、呼吸法をすることで心と体を調整し、お産に向けて妊婦さんや赤ちゃんにプラスになるように導いていきます。
教室責任者名
安田佳奈美（マタニティフィットネス協会認定インストラクター）
その他
ご参加には医師の診断書または、妊娠経過証明書が必要です。
スポーツクラブＮＡＰはマタニティフィットネス協会認定施設です。
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