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競泳クラスは、「上級強化コース」と「特別選手コース」に分かれています。競泳と言ってもピンとこない方もいらっしゃると思いますので簡単に「水泳」と「競泳」の違いについて説明したいと思います。 ・「水泳」 …健康維持・増進、年齢関係なく誰にでも幅...

今回も毎日頑張って練習しているＮＡＰのトビウオたちの紹介です。 ＮＡＰの競泳クラスは、「上級強化コース」、競技成績を約束する「特別選手コース」の二段階に分かれていますが、今回も上級強化コースのトビウオたちの紹介です。 目指せ全国大会！ そし...

水泳って不便？ 水泳というスポーツは、他のスポーツに比べて不自由です。ジョギングなど道具がなくてもできるものもありますし、サッカーはボール一つ、野球もバットとボール・ミットがあれば十分です。それに対し水泳は、近くに海や川がない限りプールを...

４連覇に向けて一致団結！ ＮＡＰでは、水泳プログラムを中心に地域の皆様に元気をお届けしようと日々頑張っています。その祭典ともいうべきマスターズ水泳大会。今回の秋季大会は年間で最も出場者が多く一番盛り上がる大会です。それもそのはず「好記録が...

前号では最も難しいといわれる、平泳ぎのキックの攻略方法をお伝えしてきました。ご参考になったでしょうか。 今回はいよいよ平泳ぎのコンビネーションに入っていきます。平泳ぎは８割方キックで進むといわれています。この正しいキックができれば、あとは...

ボディラインを引き締めるためには筋トレが効果的ですが、体を引き締める筋トレだけでは実は不十分なのをご存知ですか？ ストレッチで硬さがほぐれたり、動きが良くなった筋肉を筋トレで収縮させると、より効率よく、引き締まる力が高くなるのです。 例え...

リレーマラソン初参加！ ９月２４日（日）、広島県庄原市の国営備北丘陵公園にて、【フルマラソンの距離を２～１０人が公園１周２ｋｍの距離を襷で繋ぐ】という大会に出場してきました。今回、ＮＡＰチームは9人で襷をつなぎました。 チーム名は「きららＮ...

雪がしんしんと積もる夜、あなたは何をする？ Ａ　テレビつけて、こたつでアイスを食べながらスマホいじって寝落ちする。そして朝になる。   カラオケの十八番を教えて。 Ａ　最近は「和楽器バンド」をメドレー。基本はアニソン・ボカロ。 メンバーに...

私の読んだ窓ぎわのトットちゃんは、一九八四年刊行の文庫版『窓ぎわのトットちゃん』の新組版というものです。ベストセラーになったと書かれていましたが、黒柳徹子さんの本がこんな有名だとは知りませんでした。   この本は、第二次世界大戦が終わ...

全会員15名、ご登録頂いたモニター12名、協賛社１名の皆様、お忙しい中アンケートに答えていただき、本当にありがとうございました。 『読者ページ』は、皆様の回答を集計し、ランキングをとり、ご意見を紹介しています。 スタッフは皆、その結果に大変刺...