成人有料– category –

★安全な環境での運動です ★適度な有酸素運動で持久力がつきます ★浮力の助けで、膝・股関節・腰などに不具合があっても楽しめる運動です ★泳げなくても水遊び感覚を楽しめます ★はしゃげるプログラムで、何よりもストレス発散に最適です ★誰もが続けられる...

息継ぎなしクロール10ｍを目標にマンツーマンレッスンで 個々の泳力に合わせて必ず泳げるようになります。 対象 顔浸けのできない方～初めて泳ぎを習う方 曜日・時間 参加者の方と相談の上、決定します。 会費・利用料 全4回　ＮＡＰ会員　12,100円（税込...

  新陳代謝アップ●ゆがみが解消され姿勢改善●骨盤周りや下半身の筋肉の引き締め●便秘の解消●冷え症の改善●むくみの改善●自律神経を整える 体の深層部から鍛えるため骨盤が正しい位置で安定し、全身のバランスが良くなります。また、関節の可動域も広...

いきいき体操教室 ≪こんな方にお勧め≫ ☆最近足腰が弱ってきた。 ☆背中や腰が丸まって姿勢が悪くなってきた気がする。 ☆少し動くと息切れがする。 ☆肩や腰・ひざ関節が動かしづらい。 対象 ６０歳以上の成人 曜日・時間 毎週木曜日　9：15～10：05   ...