成人向け– category –

★安全な環境での運動です ★適度な有酸素運動で持久力がつきます ★浮力の助けで、膝・股関節・腰などに不具合があっても楽しめる運動です ★泳げなくても水遊び感覚を楽しめます ★はしゃげるプログラムで、何よりもストレス発散に最適です ★誰もが続けられる...

【子ども専用時間帯】 平日16:00～20:30 / 土曜日10:00～12:00 / 15:50～19:00/日曜日10:00～12:30 持ち物 水着・水泳帽子・タオル・ゴーグル

息継ぎなしクロール10ｍを目標にマンツーマンレッスンで 個々の泳力に合わせて必ず泳げるようになります。 対象 顔浸けのできない方～初めて泳ぎを習う方 曜日・時間 参加者の方と相談の上、決定します。 会費・利用料 全4回　ＮＡＰ会員　12,100円（税込...

  新陳代謝アップ●ゆがみが解消され姿勢改善●骨盤周りや下半身の筋肉の引き締め●便秘の解消●冷え症の改善●むくみの改善●自律神経を整える 体の深層部から鍛えるため骨盤が正しい位置で安定し、全身のバランスが良くなります。また、関節の可動域も広...

いきいき体操教室 ≪こんな方にお勧め≫ ☆最近足腰が弱ってきた。 ☆背中や腰が丸まって姿勢が悪くなってきた気がする。 ☆少し動くと息切れがする。 ☆肩や腰・ひざ関節が動かしづらい。 対象 ６０歳以上の成人 曜日・時間 毎週木曜日　9：15～10：05   ...

こんな目標のある方 ◇気になる部分を引き締めたい！ ◇筋力の衰えを何とかしたい！ ◇柔軟性を高めたい！ ◇競技力をアップしたい！ ◇姿勢を改善したい！ ◇不快な痛みを緩和したい！ ◇体をほぐしたい！ 私たちと一緒に自分にあったトレーニング法を見つけませ...

対象 小学４年生以上 曜日・時間帯 参加者とご相談の上、決定します。 会費 １回　NAP会員￥４，９５０（税込） ４０分　非会員￥７，１５０（税込） 持ち物 水着・帽子・ゴーグル・タオル 教室のながれ 個々の目標ごとに回数を決定して目標達成に向け進め...

新陳代謝アップ●ゆがみが解消され姿勢改善●骨盤周りや下半身の筋肉の引き締め●便秘の解消●冷え症の改善●むくみの改善●自律神経を整える・・・身体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化を目的としたエクササイズと身体の動作法である「ピラティス」...

【アクアビクス】・【アクアアラカルト】・【肩腰スッキリ教室】・【アクアサーキット】 プールでのエクササイズは、ひざ・腰などの関節に負担をかけることなく運動量が得られます。泳げなくても顔がつけられなくても水中運動を楽しむことができます。 対...

マスターズ大会出場してみませんか？     マスターズ水泳とは？ １８歳以上の方なら誰でも気軽に参加出来るのがマスターズ水泳です。マスターズ水泳は競泳とは違い初心者・経験者を問わず、競うよりも水泳を楽しむことが一番の目的であり自分の...