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プールサイドはいつもの雰囲気と一変。プールフロアが観客席として整然と並べられ、250人を越す観客が開始を見守ります。 汗と涙の結晶！ダンス・スイミングスタート！ 赤いメガホンを帽子に見たて、プールの両サイドから１０人ずつの列がゆっくりと動き出...

「こんな私はやっぱり親不孝者ですかねぇ？皆様のお裁きをお待ちしております！」 こんなフレーズで締めくくった前号ですが、その後ＮＡＰ通信モニターの皆様を始め、寄せられたアンケート集計の結果は！ 評価点１０点満点中 「８・０点！」 これまでは平...

プチヨガ』ですっきり！ 本来のヨガのポーズは、自己流で行なうと、初心者や未経験者には難しく、十分な効果が得にくい場合があります。 このプチヨガはポーズを簡単にし、ストレッチやラジオ体操のように、手軽に短時間で行えるようになっています。 シェ...

春からの仲間、大募集♪ 早いもので、「元気ッズクラブ」も正式開講してから丸三年がたちます。 振り返ってみると、４年前のモニター教室から参加してくれた子、途中から加わってくれた子などなど・・・、様々な成長が目に浮かんできます。 そして、今年の...

　まず、今回は大人の方々にとって、少し耳の痛いお話になるかもしれないことをご了承ください。 　１００％の力を出し切る、これは自分たち大人にとってとても難しいことです。なぜなら、大人になればなるほど、「これは難しいな」「これは前やってできな...

<２月１７日（日）発表会の日> ＮＡＰスタジオでキッズビクス発表会を行いました。 ９月に始まり約半年、最近では自己主張も出来るようになり、「したい」「したくない」、と想いを伝えてくれるようになりました。遊びの中でストレッチ、バランスボ...

　競泳など競技スポーツは「甘えは禁物」だと思われている方も多くいると思います。人間は自分には一番甘いものです。しかし、それは競技者としての成長を妨げる要因になりかねません。そこで競泳を例に、甘えについて書いてみたいと思います。 　競泳の練...

４つのパワー 　水中では、浮力・水圧・抵抗・水温という四つの特性が働きます。常にこの四つの力が働いていることを考えると、水中ではいろいろな力が体に伝わり、水に入っているだけで代謝が活発になるのです。つまり運動した状態になるのですから、運動...

『 背泳ぎ 』～正しい姿勢とキック～ 前号までのクロールに続いて、今回は背泳ぎ。 背泳ぎは四泳法（バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ・クロール）の中でも、一番簡単な泳ぎだと思われている方が多いようです。理由は、顔が水面に出ているので息が楽にできるか...

いつも礼儀正しくて、まじめに練習をしているＫちゃん。 毎週、私の話をよく聞いてくれます。泳ぎ方にもまじめさが表れます。教えられたことを頑張って実行しようとして、いつも肩に力が入ってしまいます。 「リラックス！ リラックス！」 でも、動きが硬...