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誠貫さんの健康法 一．食事について ・よく「咀嚼（そしゃく）すること」。量は「腹八分目」を心がける。 ・食物については特に好き嫌いはないが、肉類が比較的多い。朝食時の「納豆」と昼・夕食時の「酢の物１品」は欠かかさない。 ・健康に良いと判断し...

『春』と聞くと、なんだかこころも体もウキウキしてきますよね。毎年この季節になると、「何か新しいことに挑戦してみよう！」と思う人もいるでしょう。しかし去年も同じことを思ってはいたものの、実現できなかった方も多いのでは…？ 今号では、「水泳の...

競泳クラス（特に特別選手コース）は、大会出場以上を目標として日々、練習を行っています。 もちろん大会出場するには、ベストタイム更新・上位の大会に出場するための標準突破や表彰台目指しています。 結果として、ベストタイム更新や目標をしていたタ...

生きにくい時代の子ども達 すでに「良い学校に行って良い会社に就職すれば一生安泰」という構図は崩れています。会社の平均寿命は30年を切り、29年となりました。今後さらに短くなることも予想されます。定年まで同じ会社でというのも難しくなるのではない...

今回は、だぶついたお腹周りや下半身のぜい肉をバランスボールを使って引き締める運動を提供します。（バランスボール編・パートⅡ）バランスボールエクササイズは以前にも紹介したことがありますが、第２弾では、お腹周りと下半身に絞って４つのエクササイ...

・春が来た！　春を感じるのはどんなとき？ 鼻が花粉に反応したら、春と判断しています。 非常に現実的なお答えね。   ・最近笑ったことを教えて。 バラエティー番組や息子のお茶目、ナップの珍プレー・好プレー等々。選べません。 笑う門には福来た...

全会員、ご登録頂いたモニターの皆様、お忙しい中アンケートに答えていただき、本当にありがとうございました。 『読者ページ』は、皆様の回答を集計し、ランキングをとり、ご意見を紹介しています。 スタッフは皆、その結果に大変刺激を受け、身の引き締...

社長コラム ：続・泳げないと将来困るって本当？ がぁがぁくらぶ ：「 １才半三男」のママより なっぴ～くらぶ ：　「れいらちゃん4才」のママより スイミ～くらぶ ：　おかげさまでスイミ～ 10周年　 ジュニア幼児 ：　「そうまくん４才」のママより ジュ...

里山を仲良く歩いた美祢市江原（よわら）地区トレッキング ただ歩くだけのイベント？いえ、違います！ 元気ッズクラブが4月のイベント場所として選んだのは、美祢市江原（よわら）地区。あまりご存じないかもしれません。のどかな集落なのですが、カルスト...

  信じ合える仲間と過ごした2日間　　豊田湖畔公園キャンプ場　１泊2日 ２０１６年３月２６日（土）～２７日（日） イベントテーマ：信頼できる仲間と自然の中で楽しく過ごし、生活の知恵と自主性を発揮する！ 自然の中は虫がいっぱい　～　女の子達...