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今回は年少さん・年中さんのダンス教室『キッズビクス』の教室の様子を覗いてみました。どんな事をしているのかな？ 最初はウォーミングアップとして、音楽に合わせて物語の登場人物になって身体を動かし、次にストレッチで柔軟性やバランス力をアップしま...

「泳力が付けばつくほど水泳を楽しめるのに」 「目標達成したから」という退会理由の退会届を見る都度、ましてや平泳ぎもできていない子から「目標達成」などと言われると、現在も目標に向けてトレーニングしている「還暦コーチ」には残念で、水泳には楽し...

東京オリンピック開催まであと一年。東京ではカウントダウンも始まったとか。来年に向けますます暑い夏になりそうですね。 ところで、夏がなぜ水泳のシーズンと言われるのかご存知ですか？ 実は、競泳の主な全国大会が７月から９月に集中しているからです...

前回まで、私自身の失敗談を書いてきましたが、今回は成功談を書こうと思います。もう20年以上前の私の現役時代、高校生の頃の出来事です。 中学校では水泳部に在籍していましたが、部活でしか練習をしていませんでした。夏場は学校のプールで、冬は合同ガ...

毎年６月になると学校では水泳の授業が始まりますね。ＮＡＰの子ども達も日頃の成果を発揮するチャンス！そんな時期の６月１７日～１９日、地元平川小学校の水泳授業にＮＡＰスイミングスタッフが出向き、全学年１回ずつではありますが、先生方と共に水泳...

かなり以前のこと、某ペットショップでの出来事です。小動物のケージ前で、小学生の男の子二人の兄弟が、ケージをバンバン叩いたり、揺らしたりしていました。   子ども達の父親は、他の動物を見ているのか、気づいていない様子です。店員さんは、ち...

今回、皆さんに紹介する方は一月より個別教室の『かなづち教室』に参加。現在は泳法教室で背泳ぎに挑戦中のIさん（51才・黒川在住・3人のお子さんのお母さん！）です。 バドミントンをはじめ運動は何でもＯＫ。水泳も、もちろん得意種目！と思っていたら、...

年々暑さも増し、熱中症や体調不良に悩まされる季節となりました。暑いからといってクーラーにかかりきりの生活になっていませんか？ 毎日クーラーにかかりすぎると、自分で体温調節ができなくなってしまいます。そこでやっぱりおススメしたいのは、心も体...

効率よく体脂肪を落とすなら大きな筋肉をストレッチしましょう！ ストレッチで体脂肪を燃焼させるなら、まずは筋肉の状態を良好にして、血液の循環を良くすることが大切です。 ターゲットは「肩周り」「背中」「お尻」「太もも」です。同じ時間、身体を動...

秋穂串山遊歩道をウォーキング 5月27日（月）『山口県のハイキングコース人気ランキング一位』の串山遊歩道を楽しむイベントに出かけました。今回の参加者は残念ながら予定人数より少ない4名。3名のスタッフと合せて7名で秋穂の景色を楽しみました。 秋穂...