かんがる~ (マタニティスイミング)

かんがる~くらぶでは、マタニティライフを健やかに、Happyに過ごすためのお手伝いをしています。妊婦さんに優しい環境、温水プールでのスイミング・ウォーキングで、妊娠中の身体の不快症状を解消!!出産経験のあるスタッフがお待ちしています。 活動の様子   対象 妊娠5カ月からの妊婦さん 曜日 水曜日 10:15~12:00 会費・利用料 8,000円(税込8,640円... 続きを読む

マタニティヨガ

~おなかの赤ちゃんと対話レッスン~ 妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指します。ヨガのポーズや呼吸法で妊娠中のマイナートラブルの改善・予防など緒さんに向けての準備をしていきましょう。 対象 妊娠13週目から分娩直前までの妊婦さん   曜日・時間 毎週木曜日 13:00~14:00   会費 8,000円(税込8,640... 続きを読む

産後ママのためのアフター教室

慣れない育児で疲れていて思うように体力・体型・体の機能が戻らないなど、精神的・肉体的に不安を抱えているお母さんたちに向けて、体を動かし子どもともふれ合い、心も体もリラックス・リフレッシュしていただく場所です。   対象 産後1ヵ月健診で母子ともに問題がないことを医師が認めたお母さんとお子さん(1歳くらいまで)   曜日・時間 水曜日 11:00~12... 続きを読む

ママヨガ教室

ママヨガは骨盤底筋群、腹筋群などのコア(身体の軸となる部分)の筋群を強化するとともに抗重力筋(腹筋・背筋・太ももなど身体を支える筋肉)をバランスよく刺激し、代謝を高め、脂肪のつきにくい身体づくりをしていきます!また、骨盤のゆがみ改善にも効果的です。また、託児付きプログラムなので、ご自身の身体にしっかりと意識を集中して動けますので、リラックス・リフレッシュ効果も大きく心と体がスッキリします。... 続きを読む