かんがる~ (マタニティスイミング)

かんがる~くらぶでは、マタニティライフを健やかに、Happyに過ごすためのお手伝いをしています。妊婦さんに優しい環境、温水プールでのスイミング・ウォーキングで、妊娠中の身体の不快症状を解消!!出産経験のあるスタッフがお待ちしています。 活動の様子   対象 妊娠5カ月からの妊婦さん 曜日 水曜日 9:45~10:45 (プール入水時間) ※プール入水前後に、血圧... 続きを読む

マタニティヨガ

~おなかの赤ちゃんと対話レッスン~ 妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指します。ヨガのポーズや呼吸法で妊娠中のマイナートラブルの改善・予防など緒さんに向けての準備をしていきましょう。 対象 妊娠13週目から分娩直前までの妊婦さん   曜日・時間 毎週木曜日 13:00~14:00   会費 9,240円(税込) ... 続きを読む

産後ママのためのアフター教室(かんたんシェイプ・ベビーヨガ/おもいっきりシェイプ・骨盤調整)

慣れない育児で疲れていて思うように体力・体型・体の機能が戻らないなど、精神的・肉体的に不安を抱えているお母さんたちに向けて、体を動かし子どもともふれ合い、心も体もリラックス・リフレッシュしていただく場所です。   対象 産後1ヵ月健診で母子ともに問題がないことを医師が認めたお母さんとお子さん(1歳くらいまで) 曜日・時間 水曜日 11:00~12:00(~13:00... 続きを読む

ママヨガ&ピラティス(託児つき)

ママヨガ&ピラティスは、産後のママの体を考え骨盤のゆがみ解消、脂肪燃焼、産前産後の姿勢改善、肩こり・腰痛などの不定愁訴の緩和、育児や家事ののストレス解消等を目的としたポーズを中心に、ヨガやピラティスが初めての人でもできる簡単な運動療法です。NAPでは託児付きプログラムとして、レッスン中はお子様を託児スタッフがお預かりします。ママは自分の体に集中して動けるので、しっかりと体が動かせてリフレッ... 続きを読む