今、NAPが水泳をおススメする理由

新型コロナウイルスとの共存のためには免疫力がポイント 新型コロナウイルスの終息が全く見えない現状から、ウイルスとの共存を考えなければ社会が成り立たない状況となっていますね。ウイスルとの共存のためには、身体に侵入した細菌やウイルスなどを常に監視し撃退する自己防衛システム=免疫機能を高めることが重要です。そのためには体力アップ・ストレス解消が効果的と言われています。NAPではプール、スタジオ、マシン... 続きを読む

水中ウォーキング教室

  ★安全な環境での運動です ★適度な有酸素運動で持久力がつきます ★浮力の助けで、膝・股関節・腰などに不具合があっても楽しめる運動です ★泳げなくても水遊び感覚を楽しめます ★はしゃげるプログラムで、何よりもストレス発散に最適です ★誰もが続けられる運動プログラムです 対象 140cm以上の成人の方 ※実際には30代から80代の方が教室を楽しまれて... 続きを読む

子育てヒントのおはなし会(毎月開催)

 おはなし会1 タイプ分析で子どもの個性から考える子育て。 あなたのお子様は ほめて伸ばすタイプ ?じっくり待つタイプ? おはなし会2 子どもの発達段階を知って安心! 「何回言ったらわかるの!」と言っても、何才になったら分かるの? おはなし会3 時代の変化による子育てを考えて楽しい子育てを!   講師 樋口邦彦 氏 滋賀県甲賀市在住... 続きを読む

1ヶ月 (4 回) 短期会員募集

ジュニア水泳教室(幼児~小学生) 5月短期会員募集 初めの段階で『コーチとの信頼関係形成』『水を好きになってもらうこと』を大切にした指導を心がけています。また、進んで楽しんで練習できるように、毎回個別練習メニューを作成して子ども達(保護者)に渡しています。だからNAPのプールはいつも子ども達の笑顔と活気でいっぱいです。 小学生クラス *4回の教室です 火曜日・木曜日・金曜日 16... 続きを読む

かんがる~ (マタニティスイミング)

かんがる~くらぶでは、マタニティライフを健やかに、Happyに過ごすためのお手伝いをしています。妊婦さんに優しい環境、温水プールでのスイミング・ウォーキングで、妊娠中の身体の不快症状を解消!!出産経験のあるスタッフがお待ちしています。 活動の様子   対象 妊娠5カ月からの妊婦さん 曜日 水曜日 9:45~10:45 (プール入水時間) ※プール入水前後に、血圧... 続きを読む

マタニティヨガ

~おなかの赤ちゃんと対話レッスン~ 妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指します。ヨガのポーズや呼吸法で妊娠中のマイナートラブルの改善・予防など緒さんに向けての準備をしていきましょう。 対象 妊娠13週目から分娩直前までの妊婦さん   曜日・時間 毎週木曜日 13:00~14:00   会費 8,400円(税込9,240... 続きを読む

産後ママのためのアフター教室

慣れない育児で疲れていて思うように体力・体型・体の機能が戻らないなど、精神的・肉体的に不安を抱えているお母さんたちに向けて、体を動かし子どもともふれ合い、心も体もリラックス・リフレッシュしていただく場所です。   対象 産後1ヵ月健診で母子ともに問題がないことを医師が認めたお母さんとお子さん(1歳くらいまで) 曜日・時間 水曜日 11:00~12:00(~13:00... 続きを読む

ママヨガ教室

ママヨガは骨盤底筋群、腹筋群などのコア(身体の軸となる部分)の筋群を強化するとともに抗重力筋(腹筋・背筋・太ももなど身体を支える筋肉)をバランスよく刺激し、代謝を高め、脂肪のつきにくい身体づくりをしていきます!また、骨盤のゆがみ改善にも効果的です。また、託児付きプログラムなので、ご自身の身体にしっかりと意識を集中して動けますので、リラックス・リフレッシュ効果も大きく心と体がスッキリします。... 続きを読む