便秘ぎみです

下痢を起こした後は便が出にくいようです。

１日おき2日おきのリズムの子もいるようなので、排便に苦しんだり痛みを伴ったりしなければ、特に心配ないと思われます。

 

子どもの便秘は稀に病気がかかわっていることもありますので、痛みを伴う場合やいつもと様子が違う場合は病院で診てもらうことを考えましょう。

 

便秘は食べ物で改善できます。

水分を多く摂ってみてください。

チーズや肉類は便秘になりやすいので、植物繊維を多い食べ物もおすすめです。

サツマイモやこんにゃくなどのイモ類、野菜、果物、豆類、海藻の中から子どもさんが好きなものがあるとよいですね。

 

運動も大切です。お散歩したり公園に行ったりしてもよいと思います。