8 月・9 月 アクアビクス短期会員募集中!

“アクアビクス”ってどんな運動?

アクア(水)とエアロビクス(有酸素運動)を合わせた和製英語で、軽快な音楽にあわせながら、手で水をかいたり足でキックしたり、水の抵抗を負荷にして行う水中運動です。
陸上のエアロビクスと違うところは・・・?
●音楽が少しゆっくりめで心地よい
●水中運動は、周りを気にせず自分のペースで動ける
●水温の効果により、陸上よりも高いエネルギー消費が得られる
●水の抵抗により高いシェイプアップ効果が得られる
●浮力が働き、膝や腰への負担が少ない

参加者の多くが、引き締め効果・ストレス発散効果を実感!

薄着の季節は、二の腕など特に体のたるみが気になりますよね。最近の運動不足をなんとかしたい!そんな方は、楽しくて自然と続けられるアクアビクス(プールで音楽に合わせ、跳んだり跳ねたり、踊ったり・・・)がおすすめ!
試してみたい方は、お得な特典がついた短期会員でどうぞ!!

≪詳しくはコチラ≫

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