快適な環境で運動できます! 6 月・7 月アクアビクス短期会員募集中!

“アクアビクス”ってどんな運動?

アクア(水)とエアロビクス(有酸素運動) を合わせた和製英語で、軽快な音楽にあわせ ながら、手で水をかいたり足でキックしたり、 水の抵抗を負荷にして行う水中運動です。
陸上のエアロビクスと違うところは・・・?

●音楽が少しゆっくりめで心地よい

●水中運動は、周りを気にせず自分の ペースで動ける

●水温の効果により、陸上よりも高い エネルギー消費が得られる

●水の抵抗により高いシェイプアップ 効果が得られる

●浮力が働き、膝や腰への負担が少ない

 

⇩料金など詳しいことはコチラ⇩

アクアビクス会員募集

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