産後ママ応援プログラム短期会員参加者募集!!

①かんたんシェイプ・ベビーヨガ

対象:産後1ヶ月健診で母子ともに問題がないことを医師が認めたお母さんとお子さん(1歳くらいまで)

1月8日・12日  2月5日・19日(振替日程等ご相談に応じます。)

【内容】

慣れない育児で疲れている、思うように体力・体型・体の機能が戻らないなど精神的・肉体的に不安を抱えているお母さんに寄り添いあいながらのエクササイズやベビーヨガ。お母さん同士の会話を通じて不安を和らげたり、ベビーヨガではスキンシップでお子さんとのつながりを深めていきます。

 

②おもいっきりシェイプ・骨盤矯正

対象:産後1ヶ月健診で母子ともに問題がないことを医師が認めたお母さんとお子さん(1歳くらいまで)

1月15日・29日  2月12日・26日(振替日程等ご相談に応じます。)

【内容】

骨盤調整・姿勢改善を目的に、「シェイプアップしたい」「脂肪燃焼したい」「思いっきり汗をかいてすっきりしたい」と思っているお母さん向けのエクササイズ。①かんたんシェイプ・ベビーヨガコースよりも少しハードな内容です。

①②とも料金やレッスンの流れなど詳しいことはコチラ

 

産後ヨガ&ピラティス短期教室会員募集中

自分の体としっかり向き合いたい方のための託児付きプログラムです。

    • 対 象 産後1ヶ月から参加できます
    • 期 間 1月10日~2月28日(全8回)毎週金曜日
    • 定 員 8

お休みされた場合は、翌月以降に振替ができます。その他、ご兄弟の託児(有料)も出来ますのでお気軽にご相談ください。

★姿勢を改善してボディラインを整える

★ウエスト、ヒップ等の産後気になる部位をシェイプアップ

★体重コントロール

★体力アップ

★乳汁分泌の促進

★尿漏れの予防・改善

★マイナートラブル(腰痛、肩こり、便秘等)を改善

★マイナートラブルを予防する体作り

★育児動作をスムーズに行える体作り

料金やレッスンの流れなど詳しいことはコチラ

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