産後ママ応援プログラム 2月短期教室参加者 募集中

お子さんと一緒に、『かんたんシェイプ・ベビーヨガ』 『おもいっきりシェイプ・骨盤矯正』

自分の体としっかり向き合いたい方は、託児付きの『ヨガ&ピラティス』は、いかがですか?

1回有料体験もできます。 

 

『かんたんシェイプ・ベビーヨガ』 『おもいっきりシェイプ・骨盤矯正』

対象:産後 1 ヶ月健診で母子ともに問題がないことを医師が認めたお母さんとお子さん(1 歳くらいまで)

かんたんシェイプ・ベビーヨガ

【内容】
慣れない育児で疲れている、思うように体力・体型・体の機能が戻らないなど精神的・肉体的に不安を抱えているお母さんに寄り添いあいながらのエクササイズやベビーヨガ。お母さん同士の会話を通じて不安を和らげたり、ベビーヨガではスキンシップでお子さんと今以上のつながりを深めていきます。

 

おもいっきりシェイプ・骨盤矯正

【内容】
骨盤調整・姿勢改善を目的に、「シェイプアップしたい」「脂肪燃焼したい」「思いっきり汗をかいてすっきりしたい」と思っているお母さん向けのエクササイズ。①かんたんシェイプ・ベビーヨガコースよりも少しハードな内容です。

 

産後ヨガ・ピラティス

【内容】

深層部の筋肉に働きかけるヨガと、骨格を意識して動くピラティスで、妊娠中に崩れ
てしまった姿勢を改善し体型改善をしていきます。
 
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