お正月はない方が良い?!

本日、金曜日(2019年1月11日)お昼の水中ウォーキング教室。

 

本来なら昨年の12月21日の次は1月4日でしたが、

12月中旬に暖房器具の一部不具合で年末年始にプール工事が入り、

年明けの金曜日の教室は、本日が初めてになりました。

 

本日、会員さん方から、こんな声が・・・。

 

K・Kさん(71歳女性)は、

「お正月ってない方がええね。動かんから身体がなまって大変!」

T・Hさん(72歳男性)は、

「久しぶりに身体を動かしたから、すっきりしてとても気分が良い」

と。

 

普段、身体のあちこちに不具合を全く感じていない元気に動き回る人でも、

3日間寝正月をしていたら、筋肉はしっかり衰えます。

ましてや、膝や肩に痛みやだるさを感じていらっしゃる方は、適度な運動、

特に、関節への負担が少ない環境で無理なく筋肉を鍛えたり血流改善が

できる水中での運動は、とても効果的なんだな・・・

ということを改めて実感させていただけた会員さんからの生の声でした。

 

今日も教室の後、急がれない方々は水分補給をかねて、茶話会で3週間ぶりの

再会をゆっくり楽しんでお帰りになりました。

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