かんがる~ (マタニティスイミング)

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かんがる~くらぶでは、マタニティライフを健やかに、Happyに過ごすためのお手伝いをしています。妊婦さんに優しい環境、温水プールでのスイミング・ウォーキングで、妊娠中の身体の不快症状を解消!!出産経験のあるスタッフがお待ちしています。

活動の様子

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対象

妊娠5カ月からの妊婦さん

曜日

水曜日 10:15~12:00

会費・利用料

8,000円(税込8,640円) 燃料費400円(税込432円)

※初回登録時に別途、保険料600円(非課税)が必要です。

持ち物

水着・タオル・スイミングキャップ・ゴーグル

教室のながれ

メディカルチェック(体重・血圧測定) ⇒ 水中での準備運動~ふし浮き~キック~スイム~浮き棒を使っての水中運動~呼吸法 ⇒ 整理運動 ⇒ メディカルチェック(体重・血圧測定) ⇒ 茶話会

コーチからのコメント

泳げなくても大丈夫!!ウォーキングを中心に、個人に合わせた運動メニューを作成します。優しいスタッフが丁寧に指導します。

教室責任者名

中谷理絵

その他

参加には医師の診断書または、妊娠経過証明書が必要です。

水着の貸し出しもあります。500円(税込540円)/回

※2名以上のお申込みで教室開催となります。

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